PILATES

O método Pilates foi idealizado por Joseph Hubertus Pilates, no início da década de 1920. O Pilates trabalha o corpo como um todo – corrige a postura e realinha a musculatura, desenvolvendo a estabilidade corporal necessária para uma vida mais saudável e longeva. Joseph Pilates juntou os melhores aspectos das disciplinas dos exercícios orientais e ocidentais. Do Oriente, Pilates trouxe as filosofias de contemplação, relaxamento e a ligação entre corpo e mente. Do Ocidente, trouxe a ênfase no enrijecimento muscular e a força, a resistência e a intensidade de movimento. Essa mistura resultou no método pilates, que hoje traz diversos benefícios para pessoas de todas as idades.

Benefícios para mente e corpo.

Conheça os benefícios que o pilates pode lhe porporcionar.

Aumenta a resistência física


Alongamento e maior controle corporal


Correção postural;


Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular


Alívio das tensões;


Melhora da coordenação motora

Maior mobilidade das articulações


Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue


Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas


Aumento da concentração


Trabalha a respiração


Promove relaxamento